适合夏季的养生粥是什么 大连市陆萍娜:关于粳米的推荐文章

夏季养生粥的做法:百合粥

将百合、粳米、冰糖放入锅中,再加入适量的水,小火煮至粥状。此粥具有滋阴、清热、安神、健脑、润肺的功效。尤其适合患有肺结核、肺燥、精神恍惚、神经衰弱的老年人。

夏季养生粥综合食谱:鸡蛋花粥

取鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,煮成稀粥。蛋花粥具有清热利湿、解毒润肤的功效。此粥是药食两用的民间保健食品,特别适合儿童食用。对赤白腹泻、重痢、腹泻等原因引起的腹泻有良好的疗效。d 受湿热影响。

夏季养生粥综合食谱:苦瓜菊花粥

先将苦瓜洗净,切成小块备用。然后将菊花、粳米放入锅中,加适量水,用大火煮沸。然后将糖和苦瓜一起放入锅中,转小火煮至粥状即可出锅。此粥具有清热降火、止痢解毒、去脂健脾的功效。特别适合心烦躁动、患有痢疾的人食用。

夏季养生粥综合配方

夏季养生粥综合配方:薏仁粥

?粳米250克,薏仁100克,加水适量,煮成粥。薏仁粥具有健脾、除痹、利尿、祛湿的功效。适合条件食欲不振、腹泻、水肿和皮肤扁平疣等症状。

夏季养生粥综合食谱:荸荠绿豆粥

先将荸荠切碎放入锅中,然后加入糖、柠檬、适量的水,小火煮一会儿,汤留着备用。另一面蒸绿豆。蒸熟后加入煮好的汤中,搅拌均匀即可饮用。此粥具有清热解毒、美容润肤、降血压、清肝明目的功效。适合男女老少在炎热的夏季饮用。

夏季养生粥的做法:扁豆粥

将所有材料(扁豆、粳米)洗净,放入锅中,倒入少量水,小火煮成粥即可食用。扁豆粥对胃肠道有很好的保养作用。它可以促进消化、增强体力健脾和胃,治疗腹泻,预防中暑。特别适合夏季食欲不振的人食用。

夏季养生粥综合配方

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